สาระน่ารู้
สาระน่ารู้ 2014-09-19 , 12:00:12

ข้าวผัดธัญพืช อร่อยดี มีประโยชน์




         นักโภชนาด้านอาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำเมนูข้าวผัดธัญพืช เป็นอาหารเพื่อสุขภาพมีสารอาหารครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน แคลเซียมดีต่อระบบหัวใจและไม่อ้วน
         แววตา เอกชาวนา นักโภชนาด้านอาหารเพื่อสุขภาพ บอกว่า เมนูสุขภาพของพี่แหววคือ เมนูข้าวผัดธัญพืช ซึ่งเมนูนี้เรียกได้ว่ามีสารอาหารครบครัน เริ่มจากคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากข้าวซ้อมมือที่นำมาผัด โปรตีนและแคลเซียมจากปลาตัวเล็กตัวน้อยที่ผสมคลุกเคล้าลงในข้าวผัด รวมถึงวิตามินและเกลือแร่จากผักที่ส่งผลโดยตรงต่อระบบหัวใจ รวมถึงไขมันจากเมล็ดถั่วที่นำมาโรยหน้าข้าวผัด ใครอยากสวยอยากหุ่นดีต้องลอง เมนูข้าวผัดธัญพืชสิ เพราะทานยังไงก็ไม่อ้วน

 

 


ที่มา: หนังสือพิมพ์ไทยโพสต์

Copyrights © 2009 www.publicpostonline.com All Rights Reserved.
E-mail : publicthai@yahoo.com
counter